Mrkvová dieta

Základní informace o mrkvové dietě

Pokud se pustíte do mrkvové diety, je možné mrkev kombinovat i s jinými druhy zeleniny, nebo přiřadit nějaké ovoce jako jsou například jablka. Kvůli svému monotematickému zaměření je mrkvová dieta vhodná pouze ke krátkodobému užívání. Můžete ji držet maximálně týden. Pomocí mrkvové diety lze shodit 2 až 6 kilogramů. Mrkvová dieta bude nejvíce vyhovovat lidem, kteří jsou schopni dodržovat diety bez výrazné chuti.

Co je u mrkvové diety dovoleno?

Mrkvová dieta je založena na principu snížení počtu přijímaných kalorií. Na stejném principu fungují i jiné diety, které jsou zaměřeny na konzumaci jednoho druhu potravin, jako je například ananas. Mezi dovolené potraviny při mrkvové dietě patří celozrnné pečivo, nízkotučné mléčné výrobky a libové maso, ovoce je dovoleno v malém množství. Jako u každé diety jsou zakázány sladkosti, uzeniny, alkohol a tučné pokrmy. Mínusy mrkvové diety může být chuťová jednotvárnost a nezřízená chuť na sladké. Může dojít ke ztrátě svaloviny a pocitům únavy. Mohou se dostavit pocity zácpy a průjmy. Mezi plusy je třeba zařadit, že úbytek váhy je zřetelný už po několika dnech, mrkev dodává vitaminy a vlákninu. Při pocitu hladu se lze zasytit, a to ničím jiným než opět mrkví.

Nejlepším řešením je vyzkoušet si abcDietu - která Vám denně přiveze 5 porcí nutričně vyváženého, velice chutného a čerstvého jídla, nemusíte nic počítat a vše máte připraveno od profesionálu. Více informaci o tomto hubnutí ZDE