Které prostředky na hubnutí jsou podvod?

Všechny, které slibují zhubnutí účinné a trvalé. Všechny „čaje“. Včetně těch, které jsou skrytě obohacené o efedrin, pseudoefedrin a velké dávky kofeinu. Ty posledně jmenované mohou pomoci, ale jen v době, kdy se používají a kromě toho jsou zdravotně rizikové. Tukožroutské polévky a redukční koktejly. Obojí může spíše uškodit. Ananasové tablety. Nadbytek vlákniny spolu s mimořádně nízkým příjmem energie rychle vyčerpá zásoby železa a některých stopových prvků. Potom je zásadní „umění“ znovu se dostat do formy – po stránce všech důležitých látek, nikoliv co do příjmu energie.

POZOR – trvale mírně nižší než individuální optimální příjem energie je mimořádně prospěšný zdraví a je hlavním krokem k dlouhověkosti. U žen je ovšem nutné hlídat osteoporózu – hlavním obranným opatřením je pravidelné cvičení a dostatek kvalitních proteinů (bílkovin). Takovýto dietní jídelníček Vám nabízí abcDieta

Dietolog, nutriční poradce - Dr. Petr Fořt